вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

шоколад- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сосиски куриные- 200.00 гр

вот это я сегодня отвелеклась........ хорошо хоть в первой половине дня, шоколадом проставился увольняющийся коллега, придется теперь до конца дня делать разгрузку на чае и наверное на зеленом. вот ведь расплата какая за слабость(((

ИТОГ:

ккал.: 927.92 жиры:34.079 г. белки: 13.37 г. углеводы: 52.04 г.

съедено еды: 328 гр. , воды в рационе: 2.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин РР: 2.87 мг.
Витамин С: 2.1 мг. Железо: 17.59 мг.
Калий: 632.8 мг. Кальций: 114.24 мг.
Магний: 106.4 мг. Натрий: 17.36 мг.
Фосфор: 186.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru