вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: вафли(ГИ:65)- 70.00 гр, дыня- 100.00 гр, салат овощной- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 410.1 жиры:10.27 г. белки: 3.59 г. углеводы: 67.47 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 98.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.94 мг. Витамин В2: 0.76 мг.
Витамин РР: 7.1 мг. Железо: 1.42 мг.
Калий: 144.76 мг. Кальций: 314 мг.
Магний: 306.9 мг. Натрий: 455.5 мг.
Фосфор: 35.1 мг. Витамин А: 11.65 мг.
Витамин В3: 5.36 мг. Витамин В6: 1.47 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Витамин Е: 26.29 мг.
Витамин С: 341 мг. Сера: 10 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru