вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

За весь день: сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, перловая крупа(ГИ:50)- 100.00 гр, салат с молодой капусточки- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 476.8 жиры:5.183 г. белки: 12.4 г. углеводы: 100.37 г.

съедено еды: 276 гр. , воды в рационе: 14.47 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 3.71 мг. Калий: 286.2 мг.
Кальций: 54.18 мг. Натрий: 11.92 мг.
Витамин B1: 0.1 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 2.84 мг. Магний: 56.8 мг.
Фосфор: 347.4 мг. Витамин А: 1 мкг.
Витамин С: 0.2 мг. Витамин В3: 0.5 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 3.7 мг. Сера: 77 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru