вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 280.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, кефир 2.5% кушва- 800.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 703.629 жиры:22.471 г. белки: 30.8 г. углеводы: 90.84 г.

съедено еды: 3.1 кг. , воды в рационе: 2207.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.29 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.84 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.12 мг. Витамин РР: 3.36 мг.
Витамин С: 30.1 мг. Железо: 18.9 мг.
Калий: 1.5 г. Кальций: 126.35 мг.
Магний: 210 мг. Натрий: 104.02 мг.
Фосфор: 251.44 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru