вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 150.00 гр, майонез- 7.00 гр, редис- 50.00 гр, вода- 250.00 гр, Актуаль- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 961.489 жиры:18.065 г. белки: 32.84 г. углеводы: 166.78 г.

съедено еды: 932 гр. , воды в рационе: 374.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.36 мг. Витамин В3: 0.33 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 12.59 мг. Витамин РР: 6.8 мг.
Витамин С: 20 мг. Железо: 11.07 мг.
Калий: 961.86 мг. Кальций: 57.46 мг.
Магний: 338.77 мг. Натрий: 68.31 мг.
Фосфор: 493.5 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 71.5 мг. Йод: 8.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru