вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 250.00 гр, вода- 1500.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 809.25 жиры:10.5 г. белки: 33.25 г. углеводы: 155.75 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1712.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 1.01 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин В6: 1 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 16.75 мг.
Витамин РР: 12.75 мг. Железо: 17.5 мг.
Калий: 1.16 г. Кальций: 69.75 мг.
Магний: 526.75 мг. Натрий: 7.75 мг.
Фосфор: 771.5 мг. Сера: 220 мг.
Хлор: 82.5 мг. Йод: 8.25 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru