вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

био-кефир 1%- 400.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, гречка- 50.00 гр

это за день

ИТОГ:

ккал.: 317.48 жиры:6.085 г. белки: 20.05 г. углеводы: 47.6 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 7.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.92 мг. Витамин С: 50.5 мг.
Кальций: 519.75 мг. Фосфор: 562.7 мг.
Витамин РР: 3.7 мг. Железо: 7.76 мг.
Натрий: 5.75 мг. Витамин А: 5.5 мкг.
Витамин B1: 0.2 мг. Калий: 314 мг.
Магний: 122 мг. Витамин В6: 0.2 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 3.35 мг.
Сера: 44 мг. Хлор: 16.5 мг.
Йод: 1.65 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru