вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 18:00: гречка- 70.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 700.00 гр, Витаминный салат со свеклой- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 734.773 жиры:47.346 г. белки: 11.97 г. углеводы: 63.54 г.

съедено еды: 1.07 кг. , воды в рационе: 709.87 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.2 мкг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 4.69 мг.
Витамин РР: 3.18 мг. Железо: 4.76 мг.
Калий: 266.06 мг. Кальций: 15.04 мг.
Магний: 140 мг. Натрий: 2.15 мг.
Фосфор: 211.1 мг. Сера: 61.6 мг.
Хлор: 23.1 мг. Йод: 2.31 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru