вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, гречка- 150.00 гр, вода- 500.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 481.916 жиры:4.986 г. белки: 19.05 г. углеводы: 96.21 г.

съедено еды: 654 гр. , воды в рационе: 521.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 10.12 мг. Калий: 570.09 мг.
Кальций: 31.06 мг. Натрий: 4.56 мг.
Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 6.54 мг. Магний: 300 мг.
Фосфор: 449.5 мг. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.95 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru