вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

свекла(ГИ:64)- 224.00 гр, орех грецкий- 43.00 гр, изюм(ГИ:65)- 59.00 гр, курага- 60.00 гр, банан(ГИ:65)- 139.00 гр, шоколад молочный- 14.00 гр, пельмени вареные- 224.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1355.224 жиры:65.847 г. белки: 41.11 г. углеводы: 162.65 г.

съедено еды: 763 гр. , воды в рационе: 305.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.28 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.99 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 10.67 мг. Витамин РР: 2.26 мг.
Витамин С: 39.9 мг. Железо: 8.9 мг.
Калий: 3.03 г. Кальций: 316.7 мг.
Магний: 285.9 мг. Натрий: 237.29 мг.
Фосфор: 574.37 мг. Сера: 58.68 мг.
Хлор: 107.07 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru