вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: омлет из 1 яйца- 100.00 гр, чай зеленый- 250.00 гр, обед: суп Харчо- 300.00 гр, ужин: масло растительное- 17.00 гр, сельдерей- 50.00 гр, чеснок- 3.00 гр, свекла(ГИ:64)- 60.00 гр, картошка тушеная с курицей- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 527.585 жиры:34.118 г. белки: 27.75 г. углеводы: 33.2 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 99.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин Е: 7.45 мг. Витамин А: 2.26 мг.
Витамин B1: 0.02 мг. Витамин В2: 0.08 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.36 мг. Витамин С: 25.3 мг.
Железо: 1.54 мг. Калий: 395.6 мг.
Кальций: 63.6 мг. Магний: 39.1 мг.
Натрий: 128.11 мг. Фосфор: 67.3 мг.
Хлор: 26.7 мг. Йод: 4.47 мкг.
Витамин В3: 0.06 мг. Сера: 4.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru