вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 14:00: мандарин- 100.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, курага абрикосовая- 100.00 гр, горячий бутерброд с сыром+ квашеная капуста- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 611.473 жиры:16.276 г. белки: 25.75 г. углеводы: 96.53 г.

съедено еды: 403 гр. , воды в рационе: 108.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.56 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.07 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.74 мг.
Витамин С: 42 мг. Железо: 3.37 мг.
Калий: 1.87 г. Кальций: 196.04 мг.
Магний: 116 мг. Натрий: 29.05 мг.
Фосфор: 165.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru