вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 120.00 гр, майонез- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, грибы консервированные- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 455.35 жиры:11.53 г. белки: 17.03 г. углеводы: 75.59 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 46.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9.2 мкг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 11.24 мг.
Витамин РР: 8.59 мг. Железо: 8.41 мг.
Калий: 540.8 мг. Кальций: 34.15 мг.
Магний: 251.1 мг. Натрий: 54.5 мг.
Фосфор: 372.5 мг. Сера: 105.6 мг.
Хлор: 39.6 мг. Йод: 3.96 мкг.
Витамин С: 1.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru