вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

гречка- 150.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, био-кефир 1%- 1000.00 гр

гречка осталась от вчерашней порции

ИТОГ:

ккал.: 845.435 жиры:15.13 г. белки: 49.65 г. углеводы: 133.5 г.

съедено еды: 1.16 кг. , воды в рационе: 21.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 9 мкг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 2.15 мг. Витамин В6: 0.6 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 10.05 мг.
Витамин РР: 7.5 мг. Железо: 10.36 мг.
Калий: 570 мг. Кальций: 1.24 г.
Магний: 300 мг. Натрий: 4.65 мг.
Фосфор: 1.36 г. Сера: 132 мг.
Хлор: 49.5 мг. Йод: 4.95 мкг.
Витамин С: 125 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru