вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): банан(ГИ:65)- 113.00 гр, сахар(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный без сахара- 300.00 гр, кефир 1% ВП- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 294.395 жиры:5.565 г. белки: 16.3 г. углеводы: 46.13 г.

съедено еды: 915 гр. , воды в рационе: 83.62 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.45 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 11.3 мг. Железо: 0.68 мг.
Калий: 393.3 мг. Кальций: 9.08 мг.
Магний: 47.46 мг. Натрий: 35.05 мг.
Фосфор: 31.64 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru