вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ранний завтрак (07:30): кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, завтрак: кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 200.00 гр, чернослив- 10.00 гр

Сегодня у меня последний день похуделок)):

ИТОГ:

ккал.: 30.232 жиры:0.286 г. белки: 1.13 г. углеводы: 6.17 г.

съедено еды: 416 гр. , воды в рационе: 402.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.07 мг. Витамин РР: 1.59 мг.
Железо: 0.67 мг. Кальций: 14 мг.
Натрий: 1.18 мг. Фосфор: 23.3 мг.
Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 2 мкг.
Витамин С: 0.3 мг. Калий: 86.4 мг.
Магний: 10.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru