вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, сом- 100.00 гр, отруби- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 441.9 жиры:14 г. белки: 53.2 г. углеводы: 27.5 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 91.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 10.77 мг.
Витамин В2: 14.6 мг. Витамин РР: 20.5 мг.
Витамин С: 11.2 мг. Железо: 97 мг.
Калий: 3.17 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 474 мг. Натрий: 282 мг.
Фосфор: 1.98 г. Витамин В6: 0.1 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1 мг.
Сера: 180 мг. Хлор: 50 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru