вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): овощные консервы- 100.00 гр, капуста пекинская- 87.00 гр, индейка (грудка)- 94.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 37.00 гр, баклажановый паштет- 18.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 144.24 жиры:1.019 г. белки: 25.39 г. углеводы: 7.71 г.

съедено еды: 318 гр. , воды в рационе: 172.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.37 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.14 мг. Витамин В6: 0.37 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин РР: 0.6 мг.
Витамин С: 44.15 мг. Железо: 1.1 мг.
Калий: 341.53 мг. Кальций: 106.35 мг.
Магний: 25.53 мг. Натрий: 76.55 мг.
Фосфор: 73.15 мг. Сера: 69.81 мг.
Хлор: 63.53 мг. Йод: 0.26 мг.
Витамин В3: 0.44 мг. Витамин Е: 0.22 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru