вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

грейпфрут- 650.00 гр, яйца куриные вареные- 400.00 гр, вода- 1500.00 гр

сегодня разгрузка: яичный белок и грейпфрукт чередую целый день через 1,5 часа

ИТОГ:

ккал.: 828.5 жиры:47.7 г. белки: 56.15 г. углеводы: 45.45 г.

съедено еды: 2.55 кг. , воды в рационе: 2077.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.26 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.3 мг. Витамин С: 292.5 мг.
Железо: 3.25 мг. Калий: 1.2 г.
Кальций: 149.5 мг. Магний: 65 мг.
Натрий: 84.5 мг. Фосфор: 117 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru