вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста тушеная- 120.00 гр, курица грудка варённая- 110.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, вода- 2000.00 гр, йогурт 1.5 с абрикосом- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 360.289 жиры:15.271 г. белки: 29.7 г. углеводы: 26.54 г.

съедено еды: 2.35 кг. , воды в рационе: 2074.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.25 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин Е: 0.96 мг.
Витамин РР: 2.52 мг. Витамин С: 56.1 мг.
Железо: 17.82 мг. Калий: 880.8 мг.
Кальций: 163.95 мг. Магний: 110.4 мг.
Натрий: 35.22 мг. Фосфор: 209.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru