вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, Суп куринный- 100.00 гр, полдник: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, ужин: чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 792.644 жиры:20.408 г. белки: 31.24 г. углеводы: 125.2 г.

съедено еды: 358 гр. , воды в рационе: 130.03 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.46 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В6: 0.7 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 6.94 мг. Железо: 15.21 мг.
Калий: 955.35 мг. Кальций: 95.3 мг.
Магний: 263.55 мг. Натрий: 74.36 мг.
Фосфор: 491.57 мг. Сера: 188.8 мг.
Хлор: 1.29 г. Йод: 8.1 мкг.
Витамин С: 21.65 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин Д: 2.55 мг. Витамин B12: 0.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru