вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

орех фундук- 100.00 гр, винегрет(ГИ:65)- 100.00 гр, вода- 2000.00 гр, орех кешью- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1464.1 жиры:123.5 г. белки: 47.8 г. углеводы: 43.5 г.

съедено еды: 2.3 кг. , воды в рационе: 2075.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 25.6 мг. Витамин РР: 2.2 мг.
Витамин С: 11.4 мг. Железо: 4.5 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 252 мг.
Магний: 464 мг. Натрий: 48 мг.
Фосфор: 549 мг. Сера: 190 мг.
Хлор: 22 мг. Йод: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru