вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: гречка- 100.00 гр, тунец консерв. в масле- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 361.15 жиры:3.65 г. белки: 23.85 г. углеводы: 62.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.3 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 6.7 мг.
Витамин РР: 9.1 мг. Железо: 7.3 мг.
Калий: 528 мг. Кальций: 32 мг.
Магний: 212 мг. Натрий: 483 мг.
Фосфор: 412 мг. Сера: 88 мг.
Хлор: 115.5 мг. Йод: 3.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru