вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Весь день: тилапия отварная- 200.00 гр, вода- 1250.00 гр, мандарин- 180.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 284.832 жиры:5.074 г. белки: 45.64 г. углеводы: 14.47 г.

съедено еды: 1.64 кг. , воды в рационе: 1409.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин РР: 1.48 мг.
Витамин С: 69.8 мг. Железо: 11.66 мг.
Калий: 626.2 мг. Кальций: 132.3 мг.
Магний: 81.4 мг. Натрий: 33.08 мг.
Фосфор: 145.96 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru