вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

банан(ГИ:65)- 75.00 гр, гречка- 150.00 гр, печенье(ГИ:55)- 45.00 гр, телятина- 80.00 гр, мандарин- 90.00 гр, вода- 1500.00 гр, “Активиа“ йогурт- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 925.15 жиры:16.79 г. белки: 45.51 г. углеводы: 157.23 г.

съедено еды: 2.07 кг. , воды в рационе: 1720.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 0.56 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 1.28 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 10.69 мг. Витамин РР: 11.89 мг.
Витамин С: 41.7 мг. Железо: 13.36 мг.
Калий: 1.29 г. Кальций: 86.1 мг.
Магний: 366.45 мг. Натрий: 141.15 мг.
Фосфор: 679.15 мг. Сера: 302.4 мг.
Хлор: 107.1 мг. Йод: 7.11 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru