вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вафельный хлеб- 50.00 гр, творог зерненый- 100.00 гр, каша овсяная на молоке- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 30.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 626.6 жиры:16.98 г. белки: 6.86 г. углеводы: 66.85 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 100 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.05 мг. Витамин В6: 0.13 мг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.38 мг.
Витамин С: 39.5 мг. Железо: 0.22 мг.
Калий: 226.4 мг. Кальций: 39.5 мг.
Магний: 13.7 мг. Натрий: 18 мг.
Фосфор: 27.2 мг. Витамин В9: 5.55 мкг.
Сера: 4.5 мг. Хлор: 14.1 мг.
Йод: 0.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru