вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица грудка варённая- 180.00 гр, яйцо куриное- 110.00 гр, капуста тушеная- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 512.889 жиры:28.721 г. белки: 52.57 г. углеводы: 11.61 г.

съедено еды: 1.91 кг. , воды в рационе: 1562 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин Е: 0.8 мг.
Витамин РР: 2.38 мг. Витамин С: 47.1 мг.
Железо: 17.72 мг. Калий: 820.8 мг.
Кальций: 153.95 мг. Магний: 107.4 мг.
Натрий: 32.22 мг. Фосфор: 203.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru