вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 200.00 гр, лосось семга малосоленые- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр, салат с курицей и шампиньонами- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 636.4 жиры:9.4 г. белки: 34.6 г. углеводы: 36 г.

съедено еды: 940 гр. , воды в рационе: 247.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.12 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.26 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин РР: 5.9 мг.
Витамин С: 77 мг. Железо: 0.9 мг.
Калий: 730 мг. Кальций: 86 мг.
Магний: 49 мг. Натрий: 74 мг.
Фосфор: 234 мг. Хлор: 165 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru