вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: шоколадно-вафельная конфета Джек- 30.00 гр, печенье(ГИ:55)- 35.00 гр, молоко 2.5%- 400.00 гр, обед: салат с фунчозой- 190.00 гр, куриные котлеты- 200.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр, орех грецкий- 60.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1782.785 жиры:89.67 г. белки: 92.61 г. углеводы: 160.11 г.

съедено еды: 1.37 кг. , воды в рационе: 1.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В2: 0.09 мг.
Витамин РР: 0.85 мг. Железо: 1.73 мг.
Калий: 429.9 мг. Кальций: 81.4 мг.
Магний: 123.35 мг. Натрий: 14.4 мг.
Фосфор: 362.55 мг. Витамин А: 0.03 мг.
Витамин В3: 0.48 мг. Витамин В6: 0.48 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Е: 13.8 мг.
Витамин С: 1.68 мг. Сера: 60 мг.
Хлор: 15 мг. Йод: 1.86 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru