вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

до 16:00: сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, Цикорий- 2.00 гр, обед: Салат “Грибное лукошко“- 300.00 гр, хлеб ржаной(ГИ:50)- 30.00 гр, перекус 2: сахар(ГИ:60)- 6.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 638.285 жиры:44.664 г. белки: 20.09 г. углеводы: 35.06 г.

съедено еды: 1.35 кг. , воды в рационе: 1000.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.44 мг. Калий: 73.77 мг.
Кальций: 14.68 мг. Натрий: 183.21 мг.
Витамин А: 1.8 мкг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.06 мг. Витамин В9: 9 мкг.
Витамин Е: 0.66 мг. Витамин РР: 1.17 мг.
Магний: 14.1 мг. Фосфор: 57.4 мг.
Сера: 15.6 мг. Хлор: 294 мг.
Йод: 1.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru