вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 75.00 гр, масло сливочное- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, хлеб ржаной- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 218.511 жиры:9.462 г. белки: 5.22 г. углеводы: 29.99 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 56.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.47 мг.
Витамин В6: 0.38 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 14.28 мг. Витамин РР: 1.3 мг.
Витамин С: 8.2 мг. Железо: 7.77 мг.
Калий: 534.1 мг. Кальций: 55.85 мг.
Магний: 81.14 мг. Натрий: 273.69 мг.
Фосфор: 143.78 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 2.24 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru