вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

на весь день:: хлеб ржаной(ГИ:50)- 40.00 гр, вафли(ГИ:65)- 40.00 гр, колбаса сырокопченая- 30.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 459.594 жиры:22.172 г. белки: 11.92 г. углеводы: 56.64 г.

съедено еды: 132 гр. , воды в рационе: 12.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.4 мкг. Витамин B1: 0.19 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.24 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.88 мг. Витамин РР: 2.18 мг.
Железо: 3.45 мг. Калий: 339 мг.
Кальций: 24.2 мг. Магний: 32.2 мг.
Натрий: 879.86 мг. Фосфор: 200.2 мг.
Сера: 20.8 мг. Хлор: 392 мг.
Йод: 4.34 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru