вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: колбаса п/копченая- 120.00 гр, сок тыквенный- 350.00 гр, обед: суп-пюре с шампиньонами и картофелем- 300.00 гр, ужин: орех грецкий- 50.00 гр, йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1691.05 жиры:108.95 г. белки: 51.9 г. углеводы: 111.55 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.44 мг. Витамин В2: 0.29 мг.
Витамин РР: 3.26 мг. Железо: 4.15 мг.
Калий: 752 мг. Кальций: 74 мг.
Магний: 129 мг. Натрий: 1.92 г.
Фосфор: 522 мг. Йод: 9.95 мкг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.4 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 11.5 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Сера: 50 мг. Хлор: 12.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru