вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 25.00 гр, лимон- 20.00 гр, молоко 2.5%- 350.00 гр, паста карбонара- 200.00 гр, обед: молоко 2.5%- 200.00 гр, паста карбонара- 200.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3231.735 жиры:20.52 г. белки: 30.43 г. углеводы: 113.05 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 17.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.2 мг. Калий: 33.35 мг.
Кальций: 8.5 мг. Натрий: 2.45 мг.
Витамин А: 2 мкг. Витамин B1: 8 мкг.
Витамин В2: 4 мкг. Витамин В3: 0.04 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.8 мкг.
Витамин Е: 0.1 мг. Витамин РР: 0.02 мг.
Витамин С: 8 мг. Магний: 2.4 мг.
Фосфор: 4.4 мг. Сера: 2 мг.
Хлор: 1 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru