вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (19:00): укроп (зелень)- 7.00 гр, масло оливковое- 5.00 гр, редис дайкон- 123.00 гр, свиная вырезка- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 216.827 жиры:12.196 г. белки: 21.25 г. углеводы: 5.48 г.

съедено еды: 236 гр. , воды в рационе: 6.07 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 1.47 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 0.01 мг. Витамин В9: 1.89 мкг.
Витамин РР: 2.7 мг. Витамин С: 7 мг.
Железо: 1.62 г. Калий: 371.9 мг.
Кальций: 23.69 мг. Магний: 31.16 мг.
Натрий: 44.42 мг. Фосфор: 228.71 мг.
Витамин Е: 0.65 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru