вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, печень трески консервированная- 50.00 гр, хлеб бородинский- 50.00 гр, активия питьевая- 290.00 гр, обед: салат из свеклы с черносл. орехами и чесноком- 250.00 гр, ужин: йогурт “для всей семьи“- 450.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1511.645 жиры:53.78 г. белки: 52.87 г. углеводы: 210.97 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 246.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 6.05 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 216.05 мг. Натрий: 373.65 мг.
Хлор: 183 мг. Витамин А: 0.08 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 0.23 мг.
Витамин В3: 0.75 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин Е: 35.5 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 8 мг.
Магний: 226.5 мг. Фосфор: 559.25 мг.
Сера: 86.75 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru