вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, брынза- 30.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 120.00 гр, Молоко “Белая линия“ 2,5%- 100.00 гр, вода- 1500.00 гр, Котлеты куриные на пару- 150.00 гр, Горох вареный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 722.697 жиры:29.323 г. белки: 75.56 г. углеводы: 37.54 г.

съедено еды: 2.22 кг. , воды в рационе: 1500.98 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.5 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.13 мг. Витамин РР: 2.94 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 6.48 мг.
Калий: 397.6 мг. Кальций: 214.23 мг.
Магний: 58.8 мг. Натрий: 474.02 мг.
Фосфор: 202.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru