вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: мандарин- 45.00 гр, дыня- 100.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, каша овсяная на воде- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 106.104 жиры:2.342 г. белки: 5.01 г. углеводы: 26.27 г.

съедено еды: 502 гр. , воды в рационе: 380.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.43 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин Е: 0.19 мг. Витамин РР: 2.17 мг.
Витамин С: 37.1 мг. Железо: 1.47 мг.
Калий: 187.75 мг. Кальций: 38.75 мг.
Магний: 17.95 мг. Натрий: 37.61 мг.
Фосфор: 37.15 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В9: 6 мкг. Сера: 10 мг.
Хлор: 50 мг. Йод: 2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru