вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сардельки- 70.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, спагетти вареные- 140.00 гр, вода- 1500.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.559 жиры:26.851 г. белки: 25.76 г. углеводы: 30.12 г.

съедено еды: 2.36 кг. , воды в рационе: 1642.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 19.2 мг. Калий: 908.4 мг.
Кальций: 138.75 мг. Магний: 117.3 мг.
Натрий: 666.92 мг. Фосфор: 300.74 мг.
Йод: 4.9 мкг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин B1: 0.08 мг. Витамин В2: 0.25 мг.
Витамин РР: 1.94 мг. Витамин С: 60.6 мг.
Витамин В3: 0.04 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 3.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru