вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода- 400.00 гр, оладьи из овощей- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 343.92 жиры:18.051 г. белки: 6.2 г. углеводы: 34.04 г.

съедено еды: 615 гр. , воды в рационе: 500.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.66 мг. Калий: 501.22 мг.
Кальций: 35.23 мг. Натрий: 12.96 мг.
Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.8 мг.
Витамин В2: 1.01 мг. Витамин РР: 1.28 мг.
Витамин С: 10.1 мг. Магний: 22.4 мг.
Фосфор: 76.24 мг. Витамин В6: 0.4 мг.
Витамин В9: 0.36 мг. Сера: 30 мг.
Хлор: 94 мг. Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru