вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): сахар(ГИ:60)- 3.00 гр, колбаса сырокопченая- 18.00 гр, кофе натуральный без сахара- 200.00 гр, кефир 1% ВП- 56.00 гр, Творог нежирный (Звен)- 101.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 192.709 жиры:8.12 г. белки: 20.25 г. углеводы: 7.6 г.

съедено еды: 378 гр. , воды в рационе: 4.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.64 мг. Калий: 72.09 мг.
Кальций: 1.86 мг. Натрий: 378.03 мг.
Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.05 мг.
Витамин РР: 0.72 мг. Магний: 5.4 мг.
Фосфор: 54 мг. Йод: 1.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru