вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир 1% Останкинский- 500.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 300.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 40.00 гр, масло подсолнечное- 40.00 гр, гречка- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1154.64 жиры:52.8 г. белки: 33.08 г. углеводы: 156.35 г.

съедено еды: 980 гр. , воды в рационе: 240.04 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.61 мг. Витамин B1: 0.72 мг.
Витамин В2: 2.32 мг. Витамин В3: 0.9 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин Е: 23.8 мг.
Витамин РР: 8.34 мг. Витамин С: 62 мг.
Железо: 9.86 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 56 мг. Магний: 272.6 мг.
Натрий: 26 мг. Фосфор: 485.6 мг.
Сера: 190 мг. Хлор: 225.8 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru