вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: печенье- 20.00 гр, перекус 2: банан(ГИ:65)- 50.00 гр, ужин: цветная капуста, масло, яйцо, мука- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 370.45 жиры:0.25 г. белки: 0.75 г. углеводы: 10.5 г.

съедено еды: 370 гр. , воды в рационе: 37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.2 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин РР: 0.3 мг.
Витамин С: 5 мг. Железо: 0.3 мг.
Калий: 174 мг. Кальций: 4 мг.
Магний: 21 мг. Натрий: 15.5 мг.
Фосфор: 14 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru