вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель в мундире(ГИ:90)- 450.00 гр, чеснок- 10.00 гр, укроп- 10.00 гр

не удержалась,не смогла я скушать картошку просто так и добавила туда укропчика и петрушки

ИТОГ:

ккал.: 315.07 жиры:6.85 г. белки: 9.9 г. углеводы: 66.62 г.

съедено еды: 470 гр. , воды в рационе: 329.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 3.17 мг. Витамин В3: 1.38 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин Е: 0.45 мг.
Витамин РР: 6.03 мг. Витамин С: 101 мг.
Железо: 4.81 мг. Калий: 2.62 г.
Кальций: 85.3 мг. Магний: 113.5 мг.
Натрий: 28.5 мг. Фосфор: 280.3 мг.
Сера: 144 мг. Хлор: 264 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин В9: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru