вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

Чудо пломбир- 120.00 гр, творожок с черникой- 120.00 гр, кефир 2.5% кушва- 500.00 гр, вода- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 21.00 гр, банан(ГИ:65)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037.189 жиры:45.051 г. белки: 41.72 г. углеводы: 114.18 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 248 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 2.88 мг.
Витамин С: 22.1 мг. Железо: 18.42 мг.
Калий: 1.22 г. Кальций: 119.95 мг.
Магний: 176.4 мг. Натрий: 79.22 мг.
Фосфор: 229.04 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru