вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб Дарницкий- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, колбаса докторская- 20.00 гр, Кефир 1%- 240.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр, киви(ГИ:50)- 88.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 238.98 жиры:7.872 г. белки: 12.27 г. углеводы: 30.11 г.

съедено еды: 872 гр. , воды в рационе: 586.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.11 мг.
Витамин РР: 0.75 мг. Железо: 1.04 мг.
Калий: 308.2 мг. Кальций: 39.24 мг.
Магний: 25.52 мг. Натрий: 169.12 мг.
Фосфор: 62.88 мг. Йод: 3.16 мкг.
Витамин В3: 0.09 мг. Витамин В6: 0.09 мг.
Витамин B12: 0.01 мкг. Витамин А: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин С: 62.48 мг.
Сера: 13.2 мг. Хлор: 41.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru