вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, яйца куриные вареные- 118.00 гр, вода- 300.00 гр, Кефир 1%- 300.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 3.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 307.7635 жиры:16.8335 г. белки: 24.23 г. углеводы: 14.72 г.

съедено еды: 722.5 гр. , воды в рационе: 300 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мкг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 37.2 мг. Кальций: 7.43 мг.
Магний: 6.6 мг. Натрий: 1.23 мг.
Фосфор: 12.36 мг. Витамин В3: 0.03 мг.
Витамин В6: 0.02 мг. Витамин B12: 0 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru