вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 11.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр Янтарь- 20.00 гр, Батон Столовый- 26.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 6.00 гр, свинина окорок варено-копчёный- 45.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408.43 жиры:27.9705 г. белки: 10.63 г. углеводы: 28.73 г.

съедено еды: 409.5 гр. , воды в рационе: 318.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мкг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 2.61 мг.
Калий: 172.53 мг. Кальций: 12.15 мг.
Магний: 15.6 мг. Натрий: 451.34 мг.
Фосфор: 102.36 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин B12: 0.01 мкг.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru