вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:00): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сахар(ГИ:60)- 12.00 гр, вода- 300.00 гр, Батон Столовый- 17.00 гр, сыр плавленый янтарный- 8.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, Сыр колбасный “Дубрава“- 19.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 172.575 жиры:6.5185 г. белки: 5.42 г. углеводы: 23.57 г.

съедено еды: 362.5 гр. , воды в рационе: 300.14 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 1.27 мг.
Калий: 37.56 мг. Кальций: 7.67 мг.
Магний: 6.6 мг. Натрий: 1.35 мг.
Фосфор: 12.36 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru