вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (10:00): банан(ГИ:65)- 85.00 гр, орех грецкий- 16.00 гр, сахар(ГИ:60)- 1.00 гр, всяные хлопья- 20.00 гр, клубника- 143.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 296.628 жиры:12.829 г. белки: 7.33 г. углеводы: 42.23 г.

съедено еды: 265 гр. , воды в рационе: 62.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.09 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.38 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.02 мг. Витамин РР: 0.67 мг.
Витамин С: 8.95 мг. Железо: 0.88 мг.
Калий: 402.07 мг. Кальций: 26.66 мг.
Магний: 67.38 мг. Натрий: 26.84 мг.
Фосфор: 114.04 мг. Сера: 16 мг.
Хлор: 4 мг. Йод: 0.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru